BBP + Rücken

BBP & Rücken

Bauch, Beine, Rücken, Po! Der absolute Workout-Klassiker! Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

 

Les Mills Bodyattack®

Les Mills Bodyattack®

Bodyattack® ist das sportinspirierte Cardio-Workout zum Aufbau von Kraft und Ausdauer. In diesem hoch energetischen Intervalltraining werden athletische Aerobic-Bewegungen mit Kraft- und Stabilisationsübungen kombiniert.

 

Les Mills Bodycombat®

Les Mills Bodycombat®

Bodycombat® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.
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Bokwa

Bokwa

Bokwa ist eine neue, süchtigmachende und komplett andere Art des Gruppenfitnesstrainings.
Ihr glaubt es nicht? Kommt vorbei und probiert es aus!
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Faszientraining

Faszientraining

Faszien halten uns in Form
Die menschlichen Faszien, ein kollagenes Bindegewebenetzwerk, umhüllen ausnahmslos jeden Muskel, jeden Knochen, unsere Organe und selbst die Nerven. Diese Bindegewebe haben im Körper keinen Anfang und kein Ende und sind als Geflecht von sich überlagernden, nahtlos ineinander übergehenden, derben Häuten zu verstehen. Sie geben dem ganzen Körper Form und Elastizität.
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Hatha Yoga

Hatha Yoga

Der klassische Hatha Yoga ist die bekannteste und älteste Yogaform. Die Übungen werden bewusst achtsam ausgeführt und wirken entspannend und ausgleichend.

 

Hot Iron

Hot Iron

Hot Iron ist ein Ganzkörpertraining mit der Langhantel und dient zur Körperformung und Körperstraffung für den ganzen Körper.

 

Nordic Walking

Nordic Walking

Das Walken mit den Stöcken ist ein Ganz- Jahres- Laufsport, mit dem Du unglaublich viel für deine Muskeln, deinen Rücken und dein Herz- Kreislaufsystem tust. Der Kurs ist für jeden geeignet der sich an der Luft bewegen möchte, egal ob trainiert oder untrainiert, jung oder alt, schlank oder übergewichtig. In sanfter Form werden dabei deine Gelenke mobilisiert und jede Menge Kalorien verbrannt.

Pilates

Pilates

Pilates ist eine spezielle Trainingsform, die auf eine gesunde Haltung abzielt. Die Muskeln werden mit speziellen Atemübungen sowie Bauchmuskelübungen und Übungen für andere Muskelgruppen gestärkt. Sie ist benannt nach Ihrem Erfinder Joseph Hubert Pilates.

 

Power Bauch

Power Bauch

Ist ein ausdauerndes Bauchtraining in allen Variationen und Kombination für einen tollen Bauch.

 

Rückengymnastik

Rückengymnastik

Eine Ausgleichsgymnastik für deinen Rücken: Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird gegen Verspannungen und muskuläre Dysbalancen vorgegangen bzw. denen präventiv entgegengewirkt. Der Kurs für deinen gesunden Rücken!

 

Spin Bike

Spin Bike

Fahrradfahren kann jeder. Wie gesund es ist, wissen Sie bestimmt. Biken ist Fitness pur: das gelenkschonende Ganzkörpertraining verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und ist ein super effektiver Fettkiller. Weil Sie beim Radeln fest im Sattel sitzen, ist es zudem ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.
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